(Auszug aus dem Aha-Buch von John Strelecky: Folge dem Rat deines Herzens und du wirst bei dir selbst ankommen.)

Jahrelang drifteten meine Gedanken, sobald ich Zeit zum Nachdenken hatte, immer wieder zu früheren Begebenheiten in meinem Leben. Ich spielte in der Erinnerung Gespräche durch, die zehn, fünfzehn oder zwanzig Jahre zuvor stattgefunden hatten. Dabei handelte es sich um Gespräche, die nicht gut gelaufen waren.

Während ich in einer langen Schlange an der Kasse stand oder zur Arbeit ging, optimierte ich nachträglich meine Reaktionen, verbesserte meine Antworten und verteidigte felsenfest meine Position. Das einzige Problem war, dass diese Gespräche sich nie mehr wiederholen würden. Sie waren Vergangenheit. Was geschehen war, ließ sich nicht mehr ändern. Und egal, wie oft ich meine Argumentationsweise perfektionierte, es würde nie mehr zu diesen Diskussionen kommen.

Das heißt, ich verschwendete damit auf sinnlose Weise viele Momente meines Lebens.

Also ließ ich mir ein Mantra einfallen, um diese Angewohnheit abzulegen. Das Mantra beschrieb einen Zustand, den ich in meinem Leben gerne erreichen wollte. Wenn meine Gedanken erneut versuchten, mich in die alten Gespräche zu verstricken, wiederholte ich mein Mantra – stets in der Gegenwartsform, so als würde das, was ich mir für mein Leben wünschte, bereits existieren. Manchmal dachte ich über alte Gespräche nach und ertappte mich erst nach zehn Minuten dabei. In anderen Momenten wurde es mir schneller bewusst. Sobald es mir auffiel, schaltete ich sanft auf mein Mantra um.

Es dauerte einige Monate, bis ich schließlich einen Punkt erreicht hatte, an dem ich nicht mehr auf mein Mantra umschalten musste, wenn ich beim Nachdenken Zeit für mich hatte, sondern gleich mit meinem Mantra begann.
Es ist ein wunderbares Instrument, um das Leben zu verwirklichen, das ich mir wünsche. Überdies ist es ein viel konstruktiverer Umgang mit meiner persönlichen Zeit sowie eine hervorragende Art und Weise, die Vergangenheit loszulassen.

John Strelecky

Hier mögliche Versionen eines Mantras:

  1. „Jeder Tag bringt mich näher zu meinen Big Five for Life und ich arbeite aktiv und bewusst an der Verwirklichung meiner Träume.»
  2. „Ich lebe im Hier und Jetzt und schenke jedem Moment meine volle Aufmerksamkeit.“
  3. „Ich lasse die Vergangenheit los und entscheide mich für Frieden in meinem Geist.“

Deine Big Five for Life-Coaches vom John Strelecky-Team

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Offizieller Seminarveranstalter der Big Five for Life-Seminare
nach der Philosophie von John Strelecky

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