Geht es Dir im Augenblick auch so, dass Du denkst: „Was morgens noch wahr ist, hat sich abends schon wieder verändert“? Während ich zu Beginn der Infektionen durch den COVID-19-Virus noch gedacht habe, das Thema mit Leichtigkeit nehmen zu können, habe ich mein Denken verändert. Nicht, weil ich jetzt glaube, dass ich eine schwerwiegende Erkrankung bekommen werde. Ich gehöre vermutlich nicht zur Risikogruppe. Doch das es jetzt vor allem auch darum geht, dass jeder von uns sein Immunsystem so gut wie möglich stärkt. Angst, Ärger, Stress – negative Gefühle – können die Abwehrkräfte schwächen. Positive Emotionen hingegen stärken das Immunsystem und verbessern sogar Heilungschancen. Das bedeutet, dass wir neben gesunder Ernährung, Bewegung und frischer Luft auch ein „seelisches Krafttraining“ brauchen. Dazu gehören auf jeden Fall soziale Kontakte – so genieße ich jetzt abends die langen Telefonate von meiner Couch aus. Gleichzeitig ist neben der Fürsorge für andere auch Selbstfürsorge und das Selbstmitgefühl so wichtig. Der eigenen Seele zuzuhören und sich nicht dafür zu verurteilen, wenn Ängste aufkommen.
Du bist wertvoll über Deine inneren Fähigkeiten
Angst ist ihrem Wesen nach irrational und trotzdem kann man sie nicht wegdiskutieren. Was man aber tun kann, ist sie einzugrenzen, sie zu reduzieren auf ein verträgliches Maß. Wie kann Dir das gelingen? Tatsächlich hilft es Dir, Dir Deiner Werte bewusst zu sein und Dich auf Deine eigenen Stärken zu besinnen.
Werte sind neben dem, dass sie die Basis unseres Handelns darstellen auch unsere inneren Fähigkeiten. In jedem von uns ist veranlagt, dass er Vertrauen, Liebe, Dankbarkeit, Einfühlungsvermögen leben kann. Manchmal braucht es dazu etwas Training, doch angelegt sind diese inneren Fähigkeiten in jedem von uns. Und das ist ein unermessliches Potential, was Du in Dir trägst und was du gerade in Zeiten, in denen es hoch her geht, gut nutzen kannst.
Wenn Du an Deine Angst, Deinen Ärger oder Deine Wut denkst, was könnte Dich unterstützen, aus der Abwärtsspirale raus zu kommen?
Ist es vielleicht die Gelassenheit, die je mehr Du sie lebst, Dich unangreifbarer, unerschütterlicher und gefestigter im Inneren werden lässt, um die Stürme im Außen zu überstehen?
Oder ist es das Vertrauen – Vertrauen in Dich selbst und ins Leben, dass Du auch unter schwierigen Bedingungen daran glaubst, dass alles wieder an seinen Platz fällt. Dass vieles durchgerüttelt wird, sich verändern wird und dass der Neubeginn vielleicht auch eine Chance sein kann?
Vielleicht ist es auch der Wert Humor, der Dich unterstützt. Beim Lachen lacht auch unser Immunsystem mit: Bei Lachanfällen befinden sich nicht nur mehr Abwehrstoffe im Blut als zuvor, sondern es befreit auch ungemein.
Für mich ist auch das Thema Nächstenliebe wichtig. Gerade in solchen Zeiten ist die Fähigkeit, sich allen Menschen verbunden zu fühlen, so heilsam. Sich um andere zu sorgen, bringt uns soviel positive Emotionen, die negativen Gedanken wenig Raum lassen.
Die Liste der Dir zur Verfügung stehenden Werte ist unendlich lang. Vielleicht nimmst Du Dir die Zeit und hörst in Dich hinein, welche Deiner Stärken, Deiner inneren Fähigkeiten kann Dich unterstützen: Akzeptanz? Ausgeglichenheit? Frieden? Mitgefühl? Verständnis? Was ist es, was Du für Dich stärker leben willst?
Unsere Werte entsprechen auch unseren Bedürfnissen. So schön es auch ist, wenn wir unsere Bedürfnisse von außen erfüllt bekommen, ist es gleichzeitig wichtig zu verstehen, dass Du Dir diese Bedürfnisse über Dein eigenes Denken und Handeln selbst erfüllen kannst.
Wir sind für Dich da
Ich bin überzeugt davon, dass diese Krise ein Prozess ist, der Gefahren und Chancen gleichermaßen beinhaltet. Was Halt geben kann, ist die Fähigkeit, das eigene Denken zu lenken: Wir verstärken das, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten. Daher ist es uns bei John Strelecky and Friends so wichtig, gerade jetzt unser Big Five for Life – Intro Seminar ONLINE anzubieten. Denn hier beschäftigen wir uns intensiv mit Deinen Werten und damit, worauf Du Deinen Fokus richten willst. Oder um es mit John Strelecky zu sagen:
„Wie wäre es, wenn ich angesichts einer Herausforderung den Mut hätte, andere Fragen zu stellen? Es gibt eine Grenze, die ich für gegeben erachte. Aber warum bin ich davon überzeugt? … Wie würde meine Welt aussehen, wenn ich es nicht glauben würde. Welche Bedeutung könnte dieser Moment für mich haben“ (aus „Folge dem Rat Deines Herzens und Du wirst bei Dir selbst ankommen, dtv 2019)
Das Unbekannte ist das Feld aller Möglichkeiten
Derzeit brechen alte Strukturen auf. Dazu gehören auch Unsicherheit, Unplanbarkeit, das Nicht-Wissen und alle damit verbundenen Gefühle. Daher ist es so wichtig, einen Weg durch dieses schwierige Terrain zu finden, Schritt für Schritt, und dabei präsent zu bleiben. Lass uns gemeinsam die Chancen im Geschehen sehen: Sich auf das Wesentliche besinnen, die Geschwindigkeit zurückfahren, Loslassen, den Freiraum gestalten und Entstehendes zu spüren.
Ich wünsche Dir von Herzen, dass Du gesund bleibst oder schnell wieder gesund wirst.
Yvonne Simon
Liebe Yvonne,
das sehe ich alles, wie Du. Danke für Deine mutmachenden Worte! Es ist höchste Zeit, dass Mutter Erde sich erholen kann. Und das tut sie gerade ordentlich. Wie Du weißt habe ich die letzten 2 Jahre in Spanien gelebt. Deshalb weiß ich, dass “corona” auf spanisch “Krone” heißt. Hat Mutter Erde sich im mystischen und magischen 2020 selbst die Krone aufgesetzt?!! Ich genieße die Entschleunigung. Und wie immer trägt jeder Neuanfang Zauber und Magie in sich. In der Numerologie steht die 1 unter anderem für Stärke, aber vor allem auch für Neuanfang. Die 9 als letzte Zahl ()0-9) natürlich für Abschluss/beenden, und Loslassen. Das erwähne ich, weil die momentane Transformation “COVID-19-Virus” heißt Liebe Grüße und bleibt alle gesund! Ute
Liebe Ute, hab ganz herzlichen Dank, dass du deine Gedanken mit uns teilt. “Ende und Neubeginn” – so wird es sein. Es hat etwas begonnen, von dem wir nicht wissen, wie es enden wird – und so spannend es ist, die Ideen der Zukunftsforscher zu lesen, um so mehr begreife ich, dass es WIRKLICH darum geht, im JETZT zu leben und anzunehmen was ist. Wie oft wollte auch ich schon am Grashalm ziehen, obwohl ich weiß, dass er dadurch nicht schneller wächst – vielleicht gelingt es mir nun, loszulassen und es mir zu erlauben, einfach nur zu SEIN.
Liebe Grüße und bleib gesund
Yvonne
Hallo zusammen,
Ute, deinen Beitrag finde ich klasse. Super gut zusammengefasst. Die gleiche Meinung teile ich ebenfalls. Der Mensch braucht die Natur aber die Natur nicht den Menschen. Ich sitze im Home-Office und blicke täglich in meinen großen Garten. Die Natur zieht ihr Ding durch ob mit Corona oder oder ohne. Diesen Lauf hält niemand auf. Ja, die Ent-Schleuningung muss mal wieder sein. Die Welt wird nach Corona eine andere sein.
Beste Grüße nach Spanien und bleibt gesund.
Danke! Lieber Horst! Bleib gesund!
Schöne Worte…und recht habt ihr-nichts wird mehr sein,wie es mal war.Für jeden einzelnen wird sich etwas verändern-wenn man die Chancen erkennt,die uns die Krise aufzeigt……in welche Richtung auch immer,das für jeden auch gehen mag….bleibt gesund!!!!! LG Gaby
ein herzliches Dankschön euch allen. …eure Worte haben meine Ansicht und Gedanken bestätigt. Vor ein paar Wochen haben mich meine Mitmensch unverständlich und komisch angeschaut bei meinen Frage und Bemerkungen: “was birgt diese Zeit, des Corona 19, Gutes.” – Viele Eltern sind total blockiert über die Vorstellung, nun mit ihren eigenen Kinder 24 Stunden und 7 Tage für eine ungewisse Zeit zusammen zu sein.
Danke Ute, Krone 19 – wir wurden alle von Aussen angestupft um das Gewohnte loszulassen und unseren Talenten, Stärken bewusst zu werden. Was für ein kostbares Geschenk ZEIT – jeder einzelne von uns hat die Wahl, sich zu entscheiden. Die Zeit, die wir für Ablenkung brauchten – wurde uns genommen damit wir uns neu ausrichten können/dürfen… oder Trübsal blasen und in Angst und Schreck erstarren.
Alles Liebe Marianne
Liebe Yvonne, vielen Dank für Deine kraftvollen Worte! Diese Zeit fordert auch mich heraus, doch im Grunde bin ich nur eines wirklich und aus tiefster Seele: DANKBAR. Ich bin dankbar für mein Haus, in dem wir fünf jeder eine Möglichkeit hat, für sich zu sein oder in Gemeinschaft. Ich bin dankbar für den Anblick meines Gartens, der zu recht sich nicht von den ganzen Entwicklungen beirren lässt und “sein Ding macht”. Ich bin dankbar für die gewonnene Zeit und die Ruhe – wie Du weißt habe ich aufregende Zeiten hinter mir, die Ruhe tut mir gut. Ja, gewiss, da ist auch Angst und Ungewissheit, doch in mir überwiegt Zuversicht und Dankbarkeit für alles, was ich habe!
Ich teile mir Aufgaben und Gespräche mit lieben Menschen im Tagesverlauf ein, und komme gut durch.
Weiterhin alles Liebe für Dich, Dimitra
Liebe Dimitra, wie schön ist es, deine Worte zu lesen. Ja, Dankbarkeit ist ein ganz wichtiger Wert, der auch mir dabei hilft, in meiner inneren Mitte zu bleiben. Dankbar zu sein für die vielen Menschen im Gesundheitswesen und für all die, die unser System am Leben erhalten. Dankbar dafür zu sein, dass ich gesund bin und genügend Energie habe, um neue Projekte zu starten und dabei meinen Weg zu finden, wie ich jetzt der Gemeinschaft dienen kann. Dankbar zu sein für die vielen wunderbaren Menschen, zu denen auch du gehörst, die ich gerade nicht umarmen darf, deren Nähe ich trotzdem spüre.
Alles Liebe auch für dich. Bleib gesund, Yvonne
Danke für diese Worte, diese Überlegungen, diese lebendigen Werte !
beste Gesundheit und Inneren Frieden,
Marita
Liebe Yvonne,
heute ist ein wunderschöner Tag, auch wenn das Wetter so ist, wie es angekündigt worden war, nämlich grau, kalt und regnerisch. Aber ich erlebe diesen Tag entschleunigt und persönlich bereichernd. Einmal durch ein Telefonat mit Brigitte Vilgis, das mir sehr viel positives gegeben hat und jetzt durch das Lesen Deines so wahren und sehr stimmigen Beitrags und die Kommentare einiger lieber Mitstreiter dazu.
Wie Ute bereits erwähnte, ist Corona in der spanischen Sprache die Krone. Diese steht auch im Zusammenhang mit Macht. Und genau so sehe ich die Erkrankung, die uns alle derzeit begleitet. Wir alle sind dadurch aufgerufen, damit adäquat umzugehen und uns ggf. auch neu auszurichten. Etwas zeigt uns unsere Verantwortung für uns selbst und für Andere.
Aber wir haben auch die Chance, aus der Distanz heraus auf unser sonstiges schnelles Leben zu schauen und uns zu fragen, ob sich das für uns wirklich gut anfühlt. Diese Erkrankung bedroht jeden von uns, ob reich oder mittelständisch oder arm, einflussreich oder nicht, aufstrebend oder eher auf dem Boden der Tatsachen stehend. Sie zeigt uns, wie wenig Macht der Mensch gegenüber „höherer Gewalt“ hat und letztlich verweist sie darauf, dass alle Menschen gleich sind.
Aktuell haben wir Raum und Gelegenheit, um im Einklang mit uns selbst zu sein und die sollten wir uns geben. Wir können die Verbindung mit uns selbst wieder herstellen oder auch stärken und aus dieser Situation mit Stärke und wissend um die eigenen Fähigkeiten herausgehen.
Ich wünsche uns Allen, dass wir gesund bleiben.
☀️Grüße, Ismene
Liebe Ismene, ich danke dir sehr für deine Worte. Ja es ist eine Zeit, vieles auf den Prüfstand zu stellen und zu schauen, inwieweit sich unser Leben noch stimmig anfühlt und vor allem für sich zu erkennen, was wirklich wichtig im Leben ist. Ganz oft brauchen wir ja eine Zäsur im Leben, um einmal innezuhalten und uns neu auszurichten. Betrachten wir daher diese Zeit – so furchtbar sie in vielerlei Hinsicht auch sein mag in Hinblick auf Gesundheit und den existentiellen Nöten – auch als Chance wieder mehr bei uns selbst anzukommen.
Sei herzlich umarmt und bleib gesund
Yvonne